Vi stöttar individer, lag och föreningar att uppnå ett hållbart idrottsliv med hjälp av mental träning.
Vad?
Motivated Minds erbjuder den perfekta grundkursen i mental träning för ungdomar - helt digitalt! Vårt mål är att alla ungdomar ska lära sig mental träning, kunna använda det som ett viktigt verktyg i sin utveckling, både i eller utanför sin idrott. Vi ger dig upplägget och övningarna - du gör jobbet!
Varför?
Genom mental träning blir man inte lika beroende av ett resultat för att få bra självförtroende och självkänsla, utan man bygger först upp sin självkänsla – sedan kommer resultaten. Med en stark självkänsla vågar man utmana sig mer och gå utanför sin ”komfortzon”. Och det är när man gör det som utvecklingen sker, både inom idrotten och i skolan.
Hur?
10, 30 eller 90 dagar? Du väljer själv, men vi rekommenderar vårt program i 90 dagar för bästa effekt. Programmet utgår från en stegvis utveckling där du de första 30 dagarna lär dig bland annat muskulär avslappning, en avslappning där du både hittar energi och lugn. Läs mer om våra träningsprogram i vår träningsportal. Träningsprogrammet rekommenderas från 12 år och uppåt.
Varför välja oss
Med lång erfarenhet av både idrott och mental träning har vi tagit fram ett unikt program.
- Bygger självkänsla vilket förbättrar prestationen
- Program som är enkelt att följa
- Digital coach som stöttar och vägleder